居家锻炼不做肥宅之“改善圆肩驼背（下）”

因为新型冠状病毒肺炎疫情，多数人都无法出门活动，未来几天大家还需要继续宅在家为国家作贡献，在家认真办公的同时，一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！

上一期我们讲到了改善圆肩驼背的个训练动作，大家有没有练习呢？本期我们接着来讲三个在瑜伽垫上的训练方法，更好地改善我们的身姿。

(中国青年报·中青在线记者刘亚楠拍摄/制作)