【青小豹健康空间】居家养生动起来

适当的运动可以提高身体的免疫力，长沙师范学院刘红星老师根据中国传统武术的基本动作和人体的各个部位的生理特点创编了《居家养生功法》，为居家的人们达到锻炼身体的目的，此养生功法共五式，手法主要以拳和掌为主，步法主要有弓、马、仆步等。其特点是：舒展大方，刚柔并济，步法多变，左右攻守。 这一展演视频来自由教育部主办、中国青年报社承办的“第三届《传承的力量》学校体育艺术教育传承中华优秀传统文化成果展示活动。活动旨在根植中华优秀传统文化的深厚土壤，以春节、清明节、端午节、中秋节等传统节日，元旦、“五四”青年节、教师节、国庆节等现代节日为契机，加强爱国主义教育，增强民族历史文化传承和国家认同，培育深厚的民族情感，用优美的语言展示学校体育艺术教育传承中华优秀传统文化的成果。 文字：范欢脱 后期：诗童 漫画：张玉佳

作者:范欢脱 诗童 张玉佳

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