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中央芭蕾舞团授权青小豹健康空间特约播出《芭蕾小课堂》，本期的第一位主讲老师：中芭领舞演员陈海贝老师，她在中芭的舞台上成功地塑造了一个又一个鲜活生动的人物形象。今天陈老师要来和我们讲讲芭蕾最大的特点是什么，让我们更好地了解芭蕾。第二位主讲老师中芭主要演员徐琰老师，她在中芭上演的众多古今中外的芭蕾舞剧和作品中都能看到她靓丽的身影。今天就由徐琰老师教我们上肢舒展练习，通过练习拉伸我们的腰椎、颈椎和胳膊。让我们足不出户就可以邂逅芭蕾，帮助在家锻炼的我们变得更加健康、美丽。具体动作请根据自身能力调节哦，让我们一起动起来吧！
（出镜：陈海贝、徐琰 文案：郝欣然 后期：芦猛 动画：张玉佳）
流程编辑：李伊涵
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