1㎡健身 （缓解肩周炎疼痛）

久坐办公室的你，健康还好吗？工作压力大？没有时间运动？青创头条推出适合利用碎片时间进行的健身课程“1㎡健身”。
长期过度使用鼠标和手机、姿势不良或外伤后肩部固定过久等，都容易引发肩周炎。那如何缓解呢？本期教给大家4个简单动作，帮你缓解肩周炎疼痛，跟我一起来做吧。
(中国青年报·中青在线记者 刘亚楠 拍摄/制作 刘亚楠 编辑 王羽璋)