1㎡健身（臀部训练）

久坐办公室的你，健康还好吗？工作压力大？没有时间运动？青创头条推出适合利用碎片时间进行的健身课程“1㎡健身”。

臀部作为人体最核心的位置，被称为人体的发动机。但办公室工作，臀部很难得到锻炼。锻炼臀部可以有效增加核心力量，让身体在快速运动中保持稳定。每天练一练，还能打造蜜桃臀！

(中国青年报·中青在线记者 刘亚楠 拍摄/制作 刘亚楠 编辑 实习 金圣博)